En ocasiones, lo único que se necesita para liberar el estrés, la frustración o el mal humor es hacer un alto en lo que estás haciendo y tomarte unos minutos para concentrarte en tu cuerpo y en tu respiración. Si deseas, puedes hacer el ejercicio de respiración consciente de los cinco dedos con tus hijos o realizarlo por tu cuenta. (Video Demostrativo Completo aquí: SFK.org/meditaciones)
Además, puedes ver nuestra lección GRATUITA “Sigue Brillando” (SFK.org/sigue-brillando) donde encontrarás más ejercicios de respiración y otras lecciones que ayudarán a tus hijos a superar la voz desafiante interna, así como herramientas para hacer brillar su Luz y seguir a la Voz Verdadera.
